إن الحيوانات الاليفة لها تأثير إيجابى على الأطفال جسدياً وسلوكياً وعاطفياً .

فقد لوحظ أن الأجسام المضاده ترتفع مستوياتها عند الأطفال المالكين لحيوانات عن الأطفال الأخرين مما يقوى أجهزتهم المناعية .

استخدام واقي الشمس
واقي الشمس من أهم المستحضرات الأساسية للعناية ببشرتك على الشاطئ. لا تغفلي أبدًا عن استخدامه، اختاري لوشن واقي من أشعة الشمس مع معامل قوي للحماية من الأشعة فوق البنفسجية، واختاري الأنواع المقاومة للماء لحماية بشرتك أثناء السباحة. يراعى تطبيقه مرة أخرى كل ساعتين، ولا تتعرضي للشمس أبدًا قبل توزيع واقي الشمس على البشرة مع الانتظار لمدة 20 دقيقة على الأقل. تتوافر كذلك أنواع مخصصة من واقي الشمس لبشرة الوجه الرقيقة وأنواع أخرى تناسب بشرة الجسم.

التمرين الأول
اختاري قصة أو كتابًا لطفلك حسب عمره، واجعليه يقرأ فقرة به مع عد كلمات الفقرة الأولى ثم الفقرة الثانية والتي تليها حتى يعرف كلمات الصفحة كلها ويكرره عدة مرات.

1- إحرص على تناول الإفطار الصحي في المنزل ، لما في ذلك من فوائد صحية وغذائية كبيرة.
2- يمكن أن تشمل وجبة الإفطار على كوباً من الحليب قليل الدسم أو خالي الدسم، مع فاكهة أو عصير فواكه غير محلى، مع ساندويتش من الجبنة أو اللبنة قليلة الدسم، أو البيض

#صيدليات_دلماروعطالله

آلام العظام في فصل الشتاء

من الشكاوى المنتشرة المعاناة من آلام العظام في فصل الشتاء، وفي هذا الشأن ينصح الدكتور وائل قبطان أستاذ جراحة العظام والعمود الفقرى بكلية طب القصر العينى، ببعض النصائح للتغلب على تلك الآلام.

ــ عدم الاستسلام للنوم والكسل عن طريق ممارسة نوع من الرياضات المحببة والمناسبة حسب الأمراض التى يعانى منها المسن، بحد أدنى ممارسة رياضة المشى الخفيف يوميا لمدة نصف ساعة على الأقل.

ــ الحذر من التمادي والإفراط في تناول الأطعمة الدسمة التي قد تزيد الوزن وتسبب البدانة نظرا لما تسببه من أضرار على صحة المفاصل والعظام خاصة لمرضى هشاشة العظام .

ــ التعرض لأشعة الشمس بصفه مستمرة للاستفادة من فيتامين "د" والتغلب على الشعور بالبرد.
ــ تناول المكملات الغذائية المناسبة حسب إرشاد الطبيب المختص.

ــ الحرص على تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات خاصة الكالسيوم وفيتامينات د، أ، لأهميتها بالنسبة للعظام لاسيما السيدات.

ــ ترتبط آلام العظام والمفاصل بالتعرض للبرودة وتيارات الهواء، أو النوم في مكان بارد، أو التصاق الظهر مباشرة بحائط، وعليه فالتدفئة الصحية ضرورية لكبار السن لتلافي مضاعفات البرودة.

#صيدليات_دلمار_وعطالله

#صحتك_تهمنا

1. تفل القهوه بعد ماتشربيها أوعى ترميه عارفه ليه ممكن تعملي بيه سكراب هايل لبشرتك
2. بعد ماتشربى الشاى أبو فتله خدى الفتله وحطيها على عينك وانتى مغمضه ده هايل جدا للهالات السودا .
3. لو عندك كريم للبشره وانتهت صلاحيته اوعى ترميه ! ده ممكن تلمعى بيه الخشب اللى عندك هيلمع وتبقى ريحته حلوه قوى .
4. لو طلعتلك أى حبايه فى وشك ولايهمك حطى أى نوع قطرة للعين هتلاقيها راحت على طول .
5. هاتى سرنجه وأسحبى اى نوع برفيوم من عندك بتحبيه وحطى السرنجه فى قماش الانتريه أو فى المخدات أو فى اى حاجه عندك مخزناها فى الدواليب هتلاقيها دايما ريحتها حلوه وأدعيلى بقى .
6. أغسلى شعرك بشاى مغلى كويس جدا هههههه بعدمايبرد طبعا هتلاقى شعرك بيلمع قوى جربى كده .
7. دلكى رجلك باليل بزبده كاكاو كويس جدا والبسى أى شراب قديم عندك ونامى والصبح قوليلى النتيجه بقى .
8. لو مزيل المايكب خلص منك فجأه ولا يهمك اعملى ماسك زبادى وعسل هيخلى وشك كله نضاره وحيويه .

خلال فصل الشتاء، تعاني الكثيرات من جفاف البشرة الحاد. جفاف البشرة قد يسبب الشعور بالألم ويمنعك من وضع المكياج بالشكل الذي ترغبين به.

الهواء المزعج والطقس البارد هي من أبرز الأمور التي تؤدي الى جفاف البشرة في الشتاء ولكن أيضاً هناك العديد من الأخطاء التي ترتكبها المرأة تزيد من جفاف بشرتها. فما هي هذه الأخطاء؟

استخدام المياه الساخنة

يتم استخدام المياه الساخنة سواءً للإستحمام او لغسيل الوجه خلال فصل الشتاء ما يؤدي الى زيادة جفاف البشرة. الماء الساخن يتلف طبقة الجلد الخارجية ويقلل من مرونتها مما يسرَع من الجفاف.

وضع الصابون

الصابون لا يناسب جميع أنواع البشرة وهو يسبب في جفافها. يحتوي الصابون على منظفات كيمائية تزيل طبقة الدهون على البشرة وبالتالي تؤدي الى جفافها.

استخدام المرطب الخاطىء

ليس كل أنواع المرطبات تلائم بشرتك، لذا يجب استخدام مرطب مخصص لبشرتك من أجل التخلص من جفاف البشرة. المرطب الغير مناسب لك لن يزيل الجفاف نهائياً.